白癜风患者如何自我护理

病情分析：
白癜风可以适当活动锻炼身体，增强免疫力，这样有利于保持身体健康，同时也有利于白癜风的治疗。建议你平时注意保持好的心态，不要有心理负担和心理顾虑，生活规律，不熬夜，合理饮食

病情分析：
您好，很高兴为您解答：
　白癜风预防应做到以下几点：
　　1、精神神经因素，一定不要过度劳累，给自己太大的精神压力
　　2、注意加强锻炼，提高自身的免疫
　　3、注意化学物品的使用，如橡胶手套。
　　4、白癜风患者饮食应注意
　　(1)注意避免服用维生素C的药物，尽量不吃或少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、番茄、鲜橘、柚子、樱桃、猕猴桃、草莓等。
　　(2)不吃或少吃辛辣，刺激性食物，如虾，海鲜，香菜小公鸡，羊肉，狗肉等，不要吸烟饮酒。
　　(3)平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。
　　(4)吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成以增加，故应多吃田螺，河蚌等含铜食品。