白癜风患者如何自我护理？

病情分析：
白癜风患者应避免阳光直晒、暴晒。白癜风患者的皮损处对日光的敏感性较正常皮肤强，稍微晒太阳，白斑处的皮肤就变红，少数患者还会出现瘙痒、灼痛感。夏季，紫外线较强，白癜风患者应避免阳光的直晒、暴晒。白癜风患者出门前，做好防晒护肤的措施。

病情分析：
避免精神紧张。精神神经因素是导致白癜风发病的原因之一。由于白癜风会给人们的外在形象带来严重的影响，因此，很多白癜风患者会出现悲观、消极、抑郁、恐惧、自卑的心理，甚至有的患者还萌生了轻生的念头。这些精神因素对于白癜风的治疗是很不利的，给治疗带来很大的困难。

病情分析：
注意休息，放松心情。多吃一些黑芝麻和黑豆，黑米之类食物，少吃含维生素C的食物，忌食辛辣刺激性食物，忌食海鲜，注意防晒。坚持治疗。要保持生活作息规律，适当锻炼身体，提高身体的抵抗力，避免阳光暴晒，多吃花生，核桃，黑芝麻，动物内脏等，能够促进黑色素的生成。

病情分析：
白癜风患者应少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素c的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处。