怕冷，坐时间长了腰酸。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，有腰酸，肢冷等症状，考虑有肾阳虚症状。

指导意见：
建议您可以让中医师根据您的个人体质服用中药调理一下，也可以服用右归丸等中成药调理，多休息，不要过度劳累。

病情分析：
您好！还是考虑腰间盘突出，一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。

病情分析：
患者您好，根据你的病情描述，多考虑患者血液循环不好引起，止痛药容易伤胃

指导意见：
患者您好，根据你的病情，建议患者多平躺休息，避免久坐，口服活血化瘀的药物治疗