昨天晚上我蹲在玩手机玩了一会

病情分析：
根据您提供的资料显示，由于您是从蹲位改变为站立位后出现的头晕、摔倒在地，考虑是否为体位性低血压导致脑部短暂缺血，引起系列症状。

指导意见：
建议去当地医院检查一下血常规，排除贫血的问题，以及测量血压，卧位以及站立位的血压，是否变化很大，从而明确诊断，对症治疗。平时改变体位时一定要动作慢一些。注意安全。

病情分析：
您说的这种情况，突然间起来头晕的现象，属于回心的血量减少脑缺氧的表现！

指导意见：
建议你及时去医院神经内科正规就诊查一下，必要时做一个Ct或者脑血管儿照应。