昨天晚上玩手机，躺着玩的

病情分析：
你好，根据你的描述需要咨询的问题。应该是长时间的玩手机，总是一个姿势疲劳造成的。注意休息，先不要玩手机了，恢复就应该没问题。如果症状严重，也可以去按摩。

病情分析：
您好，根据你所描述的情况，有可能是过于劳累或着凉导致的，平时注意休息，不要长时间玩手机，适当的活动活动，注意保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，考虑到躺着玩手机，长时间压迫引起的肌肉急性劳损可能性大。

指导意见：
你好，建议你可以服用些活血通络的药物治疗，疼痛明显可以加服用止痛药物对症治疗。