昨天晚上正侧躺着玩手机呢

病情分析：
你的情况属于颈部肌肉拉伤所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该减少低头活动避免着凉。

病情分析：
这种情况考虑还是长期一个姿势玩手机导致的颈部肌肉痉挛。

指导意见：
治疗的话可以局部外用消肿止疼的喷剂。另外自己注意平时不要长期一个姿势玩手机适当活动活动。

病情分析：
你好，这个问题是可能属于颈椎扭伤的症状，都是要注意的，

指导意见：
目前看来你是需要及时的休息保养，都是可以继续颈舒颗粒治疗试试，热敷按摩试试。