昨天晚上睡前玩手机，玩着玩着

病情分析：
你好，根据你的描述，请问你最近是否长时间的玩手机，如果频繁的玩手机或者受风着凉就会出现这样的现象。

指导意见：
你好，建议你最近不要长时间的玩手机，适当的休息一下，可以用热毛巾热敷，能促进血液循环，改善疼痛。

病情分析：
你好，从你描述的情况看，28岁女性，昨天晚上睡前玩手机，突然感觉右手手腕难受，有些酸痛，换左手玩之后就有些缓解，今天在家打麻将，感觉右手手指关节不灵活，休息一会就好些，这种情况应该是玩手机时间太长导致的，肌筋膜炎。

指导意见：
问题不大的，暂时观察几天，可以用热水浸泡15到20分钟，每天两次，同时用手帮助按揉，常常活动手腕及手指关节，建议带一个保暖手套，护住腕关节以上，防止受凉也很关键。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑可能由于右手腕长时间玩手机疲劳、受凉，引起了腕部肌肉劳损，腕部腱鞘炎的症状。

指导意见：
建议你可用活血化瘀的中药泡手，给予热敷、理疗，贴敷通络去疼膏，外涂扶他林治疗。疼痛严重的话，可以服用双氯芬酸钠胶囊或进行局部封闭治疗。要注意休息，少玩手机。