我的脚下楼梯时不小心崴了

病情分析：
你好，是可以积极的治疗的，你的情况的话是因为是无菌性的炎症导致的，是要避免剧烈的运动的

指导意见：
建议是可以先积极的休息为主的，同时可以使用非甾体抗炎药英太青胶囊的治疗的就是可以缓解你的症状的

病情分析：
你的情况是由于局部固定不良造成的踝关节的韧带恢复的不好。踝关节不稳定。

指导意见：
我建议你踝关节带一个支具或是护踝保护踝关节。可以限制踝关节的活动范围，促进愈合。局部应用活血化瘀药物治疗。可以做热敷理疗治疗。护踝需要应用3周以上。