经常睡眠不好，有四五天睡眠好的就有四五天睡不着的症

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，少吃刺激性食物，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的叙述你睡眠质量差，看了电影后更睡不着，考虑是神经衰弱引起的。

指导意见：
你好，根据你的叙述你的这种情况建议不要熬夜，十点半左右必须睡觉，睡前泡脚，可以吃点安神补脑液调理睡眠质量。

病情分析：

你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
指导意见：
建议你平时注意合理安排饮食起居，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。