最近睡眠不好，睡不着
2020-02-07 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近睡眠不好，总是反反复复睡不着，一天只能睡3，4个小时，请问该吃什么药比较好
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满意答案
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
引起失眠或者睡眠质量差的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊或者药物治疗。
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2020-02-07 13:28
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，最近自己睡眠不好，总是反反复复睡不着，可以在医生指导下吃安神补脑液进行调理，
指导意见：
引发睡眠不好的医院很多，平时应该注意饮食规律，合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，避免经常熬夜或过度劳累，睡觉前可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，
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2020-02-07 13:33
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