为什么我爬了两天山回来腿粗了一圈

病情分析：
您好，为什么我爬了两天山回来腿粗了一圈，什么原因？请问您是爬山？还是爬楼梯？这些运动属无氧运动更多一些，不利于瘦腿哦。

指导意见：
您好，如果您希望瘦腿，建议做有氧运动如快走或者慢跑或者游泳，减肥效果更好。瘦腿跑前要热身，跑后要拉伸哦，否则小腿会粗哦。

病情分析：
您如果日常生活中不经常参加体育运动，偶尔运动量比较大，会出现腿部的肿胀，并且会自我感觉腿部肿胀发沉，疼痛。这是正常的生理现象，你没有必要治疗，只要在休息时把腿部抬高，缓解两天就能正常了。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是剧烈活动后回流不畅引起的肿胀。

指导意见：
注意保暖，避免劳累，劳累过多，没有得到充分休息，晚上用热水泡脚，吃点舒筋活血片。

病情分析：
你好，可能是劳累造成的，热敷缓解，注意休息，每天适当锻炼身体。

指导意见：
平时每天跑步，瑜伽，健美操等可以增强体质，平时不要剧烈运动，也可以按摩缓解。