爬了两天山，回来腿疼的

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，你这种情况我考虑还是应该与爬山有点劳累过度有关系。

指导意见：
近期注意休息，可以适当活动，可以局部热敷或者是理疗，也可以适当按摩推拿等方法处理。估计休息一段时间就会好起来的。

病情分析：
你好，这种情况考虑劳累导致的，一般需要休息一段时间才能缓解。

指导意见：
这种情况建议休息，可以推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。

病情分析：
你好，你这种情况是由于爬山过多导致的膝关节综合症是由于撞击磨损比较厉害引起的

指导意见：
建议你这种情况要注意休息，不要去爬山，可以用针灸理疗，服用双氯芬酸钠调理避免过度的劳累佩戴护膝