歪着脚了，脚背发红肿了怎么办

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，一是软组织受伤。二要排除骨折的可能性。

指导意见：
建议：如果是今天受伤的，那可以用凉毛巾进行冷敷治疗，得半个小时左右，另外吃点扶他林片治疗，饭后半小时吃，如果是超过三天了可以进行热敷，口服云南白药胶囊治疗。最好明天到医院的骨科看看，拍个片子检查一下，排除一下骨折的可能性。

病情分析：
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。

指导意见：
同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。