2017-05-04 3人回答
性别:男
健康咨询描述:我想快速减肥我现在差不多应该有200斤要减到120斤怎么样能快速减呢
满意答案
病情分析:
一般常规减肥速度不要太快,每周减1~2斤就可以,如果减肥速度太快,容易造成机体抵抗力的降低,以及出现自身免疫性疾病,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过控制饮食以及运动来实现。
其他答案 (2)
病情分析:
建议你健康减肥,不要去服用减肥药物,尽量以多运动,控制饮食为主
指导意见:
但是也不用刻意减少食量,均衡饮食就行,多运动,慢跑可以,主要是时间长一点,坚持住才行
病情分析:
你好,你想快速减肥,最好是采取饮食锻炼和饮食控制的方法来减肥的。
指导意见:
建议你平时多加体育锻炼,如骑单车,跑步,郑多燕减肥操,跳高跳远等,多吃些蔬菜和水果,少食动物脂肪类,不要吃甜食,晚餐不要吃饭,吃些蔬菜和水果。