2017-05-05 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:肚子上有熬肉,而且腰不是很细我想用呼啦圈瘦下去,能瘦下去么?
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病情分析:
这个可以管住嘴,迈开腿,报酬好心态,那么这个家贵在坚持的那么长期锻炼控制饮食,慢慢的体型就会正常的,所以这个还是要坚持下去,不管哪种方式都可以坚持运动
其他答案 (3)
病情分析:
你好,呼啦圈其实减肥效率很低的。而且你这样扭腰有可能对健康造成不利影响的。
指导意见:
建议减肥还是要正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。现在也很多手机APP可以帮助指导你锻炼了。
饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。
病情分析:
肚子上多肉,建议您可以跳绳,仰卧起坐,瑜伽等有氧运动,另外需要均衡饮食.
指导意见:
在保证营养的同时尽量少吃,并多参加有氧的体育锻炼,既可以减肥也可以达到强生健体的作用.
病情分析:
你好,根据你的描述为健康咨询,减肥主要是通过控制饮食加上增加锻炼以达到目的的,通过呼啦圈锻炼瘦腰腹部是可以的。
指导意见:
建议你适当控制饮食,少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,饭后适当休息再锻炼,也可以通过平板支撑等加强锻炼。