我每天早上上班走30分钟的路

病情分析：
根据你所说的病情情况，根据您的身高体重，您的体重控制的还可以啊。

指导意见：
建议您减肥可以适当控制体重，但不要刻意不吃饭，您的体重应该很理想了，并且您每天坚持锻炼，做的不错，继续加油！

病情分析：
你好，根据您所说的这种情况来看，您的体重稍微超一点点，不用太大的担心。如果想在减几斤的话，那一定要增加运动量。

指导意见：
你这种快步走的方式对于减轻体重效果不是太好的，可以踢毽子骑车子每次活动至少在一小时以上，这样就会有明显的效果。