我想快速减肥，该怎么减

病情分析：
减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹

指导意见：
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六点之后就不要吃东西了

病情分析：
你好，想要减肥必须的控制饮食和运动。首先不要吃含油脂大的和含糖量高的食物，多食蔬菜和水果。再则就是多运动，如跑步、游泳、跳绳等消耗体能的运动，每天坚持运动一小时左右，而且做到持之以恒哪体重一定会降下来且不反弹。切不可吃减肥药对身体不好。