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想快速减肥，不反弹，

2017-02-14 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：就是想减肥，减到130斤，因为我想去当兵，所以必须达到

想得到的帮助：怎样有效地并且快速的减肥。

满意答案

病情分析：

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

投诉 2017-02-14 15:07

其他答案 (1)

病情分析：
你好。根据叙述减肥的最好办法是节食加运动。比如跑步。游泳。等。。

指导意见：
建议。少吃主食。多吃素菜。忌油腻食物。配合运动量。这样减肥应该会快些。

投诉 2017-02-14 15:10

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