怎样快速减肥不反弹
2021-08-07 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：前段时间暴饮暴食导致身体有些发胖，想要减肥让自己的身材变得好一些，怎样快速减肥不反弹？
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满意答案
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- 李鹤 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
减肥一般没有快速的方法，主要是要控制饮食，尤其避免高热量的食物如汉堡，巧克力等，晚餐要控制主食的摄入量，多吃一些新鲜果蔬补充维生素，也要坚持运动，每天达到30分钟以上的有氧运动可以有效燃烧脂肪，比如慢跑，游泳，爬山都是很好的运动方式。
投诉
2021-08-07 18:54
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