我今年17岁是一个高中生家里的人都不胖就我一个人胖

病情分析：
你好，你是一名高中生，家里的人都不怕，现在你觉得自己很胖，吃过减肥药也没什么效果，现在没有时间运动，怎么样才能瘦下来？

指导意见：
建议你尽量规律，作息，不熬夜，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，低盐低糖低脂饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少吃碳水化合物，多吃蛋白质类的食物。可以抽时间运动一小时

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，现在您还在生长发育，学习紧张阶段，只要平时避免高热量饮食和油炸食品，就会控制好体重的

指导意见：
建议平时至少坚持40分钟的有氧运动，给予适量高蛋白饮食，再加蔬菜水果，每餐七分饱就行，避免过饱饮食，希望能帮到你