减肥顽固性肥胖

病情分析：
你好，没有所谓顽固性肥胖的说法。减肥效果不好。主要都是因为你运动不足。饮食管理没有做好造成的。要减肥也不是单纯靠吃什么食谱就可以。都是要正确运动和饮食管理。你上班时间久坐就更应该后面挤出时间锻炼。否则对健康是较大影响的。

指导意见：
健身家里也可以。不要自己老是找借口。注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。的确不要节食

病情分析：
不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少属不属于严重的肥胖，平时有没有不爱运动的习惯

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳登山吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，一定要坚持下去，才能取得不错的减肥效果。

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

病情分析：
减肥还是要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼的时间少，就更需要控制饮食了，当然刚开始是比较痛苦的事情，但是为了达到减肥的目的，就需要有所舍弃。