我想问一下。怎样可以减掉复习的肉肉

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

病情分析：
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身

指导意见：
不能使用任何的瘦身的药物，这种容易造成身体内分泌系统的紊乱。切记超负荷劳累，

病情分析：
你好，可以通过运动减肥，可以每天跑步或者瑜伽，跳绳，健美操等减肥。

指导意见：
不吃高热量类，高脂肪类的食物，多喝温开水，少食多餐，平时不要暴饮暴食。