2017-05-06 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:那运动导致嗯减肥,后期会减重吗,我运动体型瘦了很多,体重没变。
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病情分析:
减肥是一个长期的过程,必须有毅力,要长期注意严格控制饮食以及适当的运动,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动至少一小时,比如游泳,骑自行车快走,慢跑等等好。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,肯定是需要多运动的,这是有利于减肥的,不要担心的
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
病情分析:
你好,运动的时候首先消耗大量的能量,首先会燃烧脂肪,脂肪会转变成糖原,如果体内的脂肪燃烧完了体内的蛋白质也会被消耗
指导意见:
燃烧的体内的脂肪会使体型变好,但是你的肌肉会变得强壮,而同体积的肌肉和脂肪肌肉更重,所以呢!运动减肥体型会更好,但体重不一定增加,不用担心。