2017-05-06 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:肚子有点胖有点大,屁股有点大,腿有点粗,肚子上都是肉,不我也都是肉。
满意答案
病情分析:
你好,这样的情况也就是有肥胖的情况想要减肥的。主要是注意锻炼配合饮食管理促进减脂。
指导意见:
运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。注意不要有节食的情况。避免反而影响发育的。注意睡眠要充足。做好了对长高也有利。长高了相对身材也更好看的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好!根据你说的症状应当是发胖了,发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。
指导意见:
这种情况建议适当控制高热量的食物,少吃米面肉类、油炸食品,尽量减少坐着的时间,每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
病情分析:
看了你所描述的这个问题,想要成功减肥是需要一定的毅力的。
指导意见:
平时可以每天多锻炼身体,尽量少坐着,不要吃零食,少吃甜食或者油腻的东西。