肩膀痛，颈椎不舒服，己有1个多月了

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是颈肩部肌肉劳损导致的异常的。

指导意见：
建议你平时最好适度的活动颈部和肩部的，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意每天运动的，还有可注意补充气血的食物

指导意见：
这样子的话可注意每天运动的，还有可注意每天按摩的，还有针灸按摩牵引的，这样子的话比较好的。