我是一名学生平时在11点左右睡觉

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合保证充足的休息睡眠时间。

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑这种情况应该是睡眠不足引起的不适表现，不要担心。

指导意见：
建议您放松心情，注意观察一段时间，规律睡眠，保证充足睡眠，多吃补气血的食物，慢慢调理一段时间就会好起来的。适当锻炼，增强体质。