整天人没有什么精神，很容易犯困

病情分析：
你好，犯困一般有几种情况，第一睡眠不足，第二身体受到刺激，第三与季节变化有关，第四身体不健康嗜睡

指导意见：
建议你根据这几种情况进行相对应的调节，调整好作息时间，如果身体有什么问题最好去正规医院进行检查

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，合理安排好日常生活工作。

指导意见：
劳逸结合，白天可以吃点茶水，咖啡等提神，妥善处理好相应的生活事件，可以养成记笔记习惯提高注意力，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。