2017-05-07 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:医生你好,我想请问一下如果我做仰卧起坐做的我现在肚皮疼怎么办?有办法可以快速恢复吗?因为我明天要进行体测
满意答案
病情分析:
您好,剧烈运动后很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛,锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛自行消失。
指导意见:
建议,局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。做好锻炼时的准备活动和整理活动。祝早日康复!
怎样可以快速恢复?
停止运动,在腹部用热水袋或者热毛巾热敷。
明天能好难吗?
你今晚洗个热水澡,然后用热水袋热敷腹部,尽量减轻,也有可能明天会好。
哦哦,谢谢了!
其他答案 (4)
病情分析:
做仰卧起坐,肚皮出现疼痛,是由于突然大量运动造成,可以通过适当的毛巾热敷,促进血液循环,减轻疼痛,减少活动,另外,运动前一定要做好热身运动,避免突然大量的活动给身体带来伤害。
病情分析:
你运动之后出现的肚皮疼痛,这主要就是运动之后肌酸的堆积。肌酸堆积多之后引起的酸痛。
指导意见:
不能再继续锻炼了。用热毛巾外敷。并进行适当的按摩,不要喝一些碳酸饮料,碳酸饮料会加重这个的疼痛。喝一些碱性的饮料,比如说苏打水之类的。
可以贴膏药吗?
贴药膏的作用不大。多喝水,促进肌酸的排出,适当给自己按摩就可以了。
哦哦,请问最快多会儿能好?
最快要三天
我大概从前天开始疼的,但没做任何方法,现在热敷,明天可以好吗?
没有处理要七天才能修复,明天可能还会有点酸痛,对体能测试影响不大
哦,好的,谢谢了!
嗯嗯,不客气
病情分析:
你好!根据你的情况是锻炼一起的痛。就是肌肉产酸反应了。
指导意见:
现在最快的解决痛就是吃碳酸氢钠。或者止痛药。还可以喷云南白药气雾剂。配合热毛巾敷肚子。
可以贴膏药吗?
可以的。也可以热敷。最快还是吃止痛药
病情分析:
您好,根据你的症状描述,你的情况有可能就是做仰卧起坐引起的肚皮痛。
指导意见:
这个情况恢复要有一个过程,如果想恢复快的话,就得用热水袋热敷一下腹部肌肉,慢慢就会减轻的。
哦哦,请问最快多会儿能好?
今天多热敷几次,明天应该会减轻的。
我从前天开始有点疼的,但一直没做任何方法,今天热敷明天可以好吗?
应该可以的。
现在热敷十五分诊,晚上睡觉前再热敷15-20分钟。
哦哦,谢谢了!贴膏药管用吗?
贴膏药也管用,可以热敷完贴上。
哦哦,谢谢了!
不用客气,祝愉快哈?