经常腰疼，而且就疼那么几分钟

病情分析：

您好，以上情况考虑是腰肌劳损，主要症状为腰部疼痛，反复发作。与长期的不良姿势直接相关

指导意见：
注意休息。适度锻炼。要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。日常生活中应多睡硬板床，合理膳食。祝健康

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼

指导意见：
平时可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。