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自从发育后体重就一直上涨

2017-05-07 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：自从发育后体重就一直上涨。导致现在减不下来。如果每天中午和晚上都只吃一个苹果。睡觉前做蹬腿运动三十分钟的话一个月大概能减多少。会一直坚持的

满意答案

病情分析：
根据您说的这个情况，体重上涨，考虑可能跟日常的饮食有关，还有跟减少体育运动也有一定的关系。

指导意见：
平时的一日三餐还是要，规律一点。饮食方面您可以多吃蔬菜，少吃荤菜，适当优质蛋白质之类的食物摄入，少吃油腻的，油炸的，烧烤的，以及洋快餐之类的食物。多喝温开水，少喝饮料，少喝奶茶。每天有氧锻炼在四十分钟以上。

投诉 2017-05-07 18:53

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你说的减肥方式具体一个月能减多少是不固定的，因为这种情况因人而异

指导意见：
你好，建议如果想减肥最好在合理膳食的情况下加强锻炼，通过增加运动量来减肥

投诉 2017-05-07 21:09

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