昨天崴脚了，今天有肿胀瘀血怎么办

病情分析：
您好，就您的描述来看，您可能是踝关节的软组织损伤，这样的话，是需要时间恢复的，不能大意

指导意见：
您好，建议您近期注意休息，卧床的时候抬高患肢，患处超过24小时可以热敷，或者到医院进行理疗，口服三七片等活血化瘀的药物治疗、

病情分析：
根据现在描述的这种情况的话可以局部应用红花油来进行擦拭活血化

指导意见：
还有就是损伤24小时之内冷毛巾湿敷损伤24小时之后可以用热毛巾湿敷的方式来进行治疗