白天干活很累晚上很早就休息但是睡不着凌晨醒的很早就

病情分析：
根据您所说的情况，主要原因还是由于您睡觉睡得太早了造成的。

指导意见：
建议您下班后适当休息一下以后，可以找一些娱乐活动，或者是自己喜欢做的事做做，或者找朋友聊聊天，上上网都可以的。让自己睡的稍晚一点。看看怎么样？

病情分析：
平时思想压力不要太大，考虑是气血虚，可以喝点啊胶。平时白天适当运动。

指导意见：
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。