晚上睡不着，白天睡不着很早就起了。

病情分析：
根据你的描述早上睡不着，晚上睡不着，很早就起来了，黑眼圈很重。白天又打哈欠。可是睡下去脑子很活跃，有三天了。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，每天户外运动一小时，可以快走慢跑打球，多到户外晒太阳。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水！祝健康快乐每一天！

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是你白天玩的太累，晚上睡觉时大脑仍处于兴奋状态，所以发生睡眠障碍，睡不着也是难免的。

指导意见：
建议你晚上早睡早起，不要熬夜，睡前也不玩手机等刺激性的东西，适当注意休息好，不要玩的太累了，晚饭少吃，睡前热水泡脚。

病情分析：
这三天可能里。一个是玩得太兴奋，也会出现失眠的，其次内心有事，心放不下来也会出现大脑兴奋。处理的办法就是做点放松的事情，白天不要睡觉。晚上听一些无聊的小说，或者是看一些无聊的书。当自己有困意的时候就上床睡觉。不要害怕，自己睡不着。