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晚上总是睡不着，很早就醒了

2019-09-25 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：晚上总是睡不着，很早就醒了，我想对睡会，可就是睡不着，现在黑眼圈也很大了，我要怎么办才能睡好觉？？

满意答案

病情分析：
根据您的身体出现了失眠的临床情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱等对外引起的综合表现，到医院检查以后可以考虑通过镇静安全营养神经，补气养血的方法，都往前调整身体。

投诉 2019-09-25 21:58

其他答案 (1)

病情分析：
晚上睡眠不好的原因是：睡眠环境不好，过于嘈杂。睡之前喝茶或者是咖啡过于刺激神经兴奋了。吃饭吃的过饱也会导致睡眠不好。

指导意见：
睡眠不好的习惯要注意这些：晚上尽量不要喝酒，喝饮料，咖啡之类。饮食要七分饱，吃的过饱了也会引起睡眠不好。不要给自己压力太大，放松自己更容易入睡。

投诉 追问 2019-09-25 21:36

2019-09-25患者追问

我好久没睡好觉了

2019-09-25医生回复：

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