我手淫10多年了，感觉不硬吃

病情分析：
你好！首先建议你戒掉手淫习惯，因为手淫对身体的伤害太大了！

指导意见：
戒掉手淫后要增强体质，锻炼身体，平素多食些补肾食物如枸杞子山药黑芝麻猪腰鸽肉等！可以找中医大夫调理一下往往有比较好的效果的！祝你健康！

病情分析：
你好，你说的情况主要是长期手淫导致的肾亏，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，机体自主康复功能恢复，精力充沛，性功能完全康复。