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身高只156体重106节食减肥过三个月

2017-05-08 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：身高只156体重106节食减肥过三个月，减了10斤，10天就反弹了，怎样可以减肥不反弹

满意答案

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

投诉 2017-05-08 14:53

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥要科学合理，不能单靠节食，首先一日三餐要规律

指导意见：
可以少食，多食蔬菜水果，减少油脂碳水化合物的摄入，再者就是要加强运动，不要熬夜

投诉 2017-05-08 15:11

病情分析：
看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。

指导意见：
节食减肥可以反弹也会影响身体健康，最科学的减肥方法就是锻炼身体，要有毅力坚持经常。

投诉 2017-05-08 15:50

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