浑身无力犯困注意力不集中

病情分析：
你好：这种情况，考虑由于平时手淫等导致体质下降，气血亏虚等影响体质状态。

指导意见：
你好：应该合理饮食，营养均衡，规律作息，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼。

病情分析：
手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

指导意见：
：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重。

病情分析：

你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
指导意见：
对于气血虚的调理，可以采用昌弘牌西洋参加三七泡水喝来调理，昌弘西洋参三七补气血非常好，而且没有副作用，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来