失眠，室友每天晚上很晚睡

病情分析：
你好，失眠可能是和神经衰弱或是劳累紧张，环境都有关系的，需要调理一下的

指导意见：
首先需要注意睡前环境必须安静，可以睡前喝杯牛奶有安神助眠的效果的，如果严重建议服用安神补脑液的

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累，少吃辛辣生冷刺激性食物，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。