下半夜腰很痛，根本没法入睡

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑腰椎间盘突出引起的。

指导意见：
建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，局部多热敷按摩，在家里睡硬板床，注意保暖

病情分析：
您好，根据您的描述，很可能是腰椎间盘突出的症状，建议及早就医。

指导意见：
建议您平时一定要多休息，不可进行剧烈活动，劳逸结合。饮食上以清淡为主，不能吃过于油腻、辛辣的食物。可以采用物理治疗、药物治疗、蒙骨王贴等方式缓解病痛。保持好心态。

祝早日康复！