练过两年散打，原本对我都很好后来默默忍我

病情分析：
您好，根据您的描述，这两年经常对朋友出手，导致现在所有人都疏远您，拒绝与您接触，您想要缓和僵局，挽回友谊。

指导意见：
建议您多和朋友沟通，真诚的道歉，真心对待朋友关系。多为他们做一些力所能及的事情，要他们看到您的改变，主动回应您的友谊。

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是靠时间慢慢弥补的，你也不要着急

指导意见：
个人建议还是要慢慢改变自己的性格或者脾气，慢慢改善自己跟别人的关系。