我这个是韧带拉伤，脚踩伤到骨膜

病情分析：
你好，根据您的描述，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连。

指导意见：
你好，伤筋动骨100天，建议每晚睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，加入温水泡脚，烫洗患处。

病情分析：
目前这种情况主要考虑是韧带拉伤后还没有得到良好的恢复，目前要避免剧烈的活动

指导意见：
同时还需要外用一些消炎止痛的喷剂，如云南白药气雾剂，配合局部的理疗来促进症状的好转