上夜班白天睡觉天天只能睡一两个小时一个小时醒来一次

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
根据你所描述的情况，上夜班容易产生疲劳，长期的黑白颠倒，容易造成人体的阴阳平衡。

指导意见：
建议你尽量不要干长期黑白颠倒的班，这样睡眠处于浅睡眠中，药店买点归脾丸，柏子养心丸吃上。