2月从嘉兴回来就这样了

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意按摩还有热敷的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意把腿抬高的，这样子的话可注意多晒太阳的，补充钙质的，这样子的话可注意热敷还有按摩的，这样子的话比较好的。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，考虑有没有局部韧带粘连，或者跟骨骨刺的可能性。

指导意见：
根据您所说的这种情况，穿宽松的鞋子避免夹脚，可以考虑去当地医院康复，理疗科结合具体情况，看看能不能考虑针刀治疗。