我想问睡前跳跃60下跳绳半小时休息10分钟压腿再伸

病情分析：
你好，长高需要注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主，

指导意见：
您现在要上医院拍片检查一下看骨骺线是否闭合,如果没有闭合,可以注射生长激素的,不要错过生长的机会.

病情分析：
您好，根据您的描述，你现在才16岁还可以继续长高的，男性到了20岁以上，身高才会变得缓慢增长

指导意见：
您好，建议平时作息时间规律，禁止熬夜，每天一瓶牛奶补钙，或者直接牛奶补钙，多做弹跳运动，比如跳绳，打羽毛球，打篮球。