脚崴了，用冷水泡了十分钟以后该怎么做？？

病情分析：
您好，你的做是对的，崴脚后局部血管扩张，组织液渗出导致局部肿胀，冷水泡可以收缩局部血管，减少渗出，防止肿胀加重。

指导意见：
注意抬高患肢，局部制动，可用红花油外擦，口服中华跌打丸或活血止痛胶囊，如果疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊。后期可局部艾灸，促进渗出物吸收！

病情分析：
你好朋友，通过您的描述和临床症状你可能存在有脚踝部扭伤的情况。

指导意见：
我给您的建议是到正规医院接受x线检查，排除骨折后可以接受冰敷治疗，也可以局部涂抹消炎止痛膏。