腰腹部坠肉多，想减肥

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，这样的情况建议你要控制饮食，配合增加运动，尤其是有针对性的运动

指导意见：
你好，建议你平时少吃零食和甜食，坚持做些有针对性的运动，如转呼啦圈仰卧起坐等，且要持之以恒