2017-05-12 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我的大腿比较粗,怎样减掉大腿的肉,我想请教
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病情分析:
你这种情况首先要控制饮食,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动,至少一小时可以游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等,长期坚持减肥肯定会成功。每日三餐,每餐主食不要超过二两。
其他答案 (3)
病情分析:
你好经常跑步吧不仅是户外运动,还是有氧运动,同时对全身瘦身都是有明显作用,而且需要长期过程。
指导意见:
同时经常打篮球不仅可以增加自己的弹跳力,还可以帮助长个子所以,人都需要后天锻炼,很重要的。
病情分析:
你好,你这个情况应该是因为跑步锻炼的原因导致的肌纤维增粗
指导意见:
建议,你这个情况应该去健身房锻炼锻炼瑜伽比较好,不要经常跑步,少吃蛋白质
病情分析:
您好,想要减掉大腿的赘肉,就必须饮食和运动双管齐下。健身和健康饮食也能帮助你减掉身体其余部位的脂肪。进行针对大腿的运动可以做深蹲运动、做弓步。在饮食方面也要注意,不要吃太油腻的食物,多食蔬菜和水果,合理调节饮食结构,做到营养均衡。