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最近不喜欢动一下子胖了二三十斤想减掉特别是胳膊和腿

2017-05-12 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：最近不喜欢动一下子胖了二三十斤想减掉特别是胳膊和腿上

满意答案

病情分析：
减肥首先要管住嘴，迈开腿，您的这种情况是缺乏运动，同时饮食不规律，暴饮暴食导致的肥胖建议每餐在七分饱同时少吃高脂肪，高糖类的食物，少吃油炸食品，平时两餐之间避免吃小食品，少喝饮料，多喝白开水，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动。

投诉 2020-07-14 05:48

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是运动减少导致的脂肪堆积

指导意见：
所以别担心，可以通过运动来达到减肥的效果，可以选择跳绳，下蹲运动，游泳等运动方式，平时多吃蔬菜水果

投诉 2017-05-13 08:23

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