一直都觉得自己胖胖的

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品或节食

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

病情分析：
您好，减肥的方式有很多，比如，运动，营养，饮食，瑜伽，健身，针灸减肥，抽脂等很多方法。

指导意见：
建议选择运动结合饮食的方法减肥，有氧运动，包括饮食的单一，少食多餐等，