觉得自己很胖，想减肥，又是胖胖的觉得好丢人，到底怎么快速减肥呢？
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：觉得自己很胖，想减肥，又是胖胖的觉得好丢人，到底怎么快速减肥呢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
一定要保证每天的运动量可以提高身体代谢速度，加速脂肪燃烧。每天多吃蔬菜水果，进食正餐尽量少吃多餐，避免一餐过饱。减肥一定要坚持少吃多动，管住嘴迈开腿。
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2021-06-04 17:34
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，病情分析：你好，以上的情况平时要留意饮食，要压制饮食，不要吃得过多过饱，少食多餐，惯良好的饮食生活习惯，少吃点零食，少吃油腻煎炸的食物，少吃肥肉和过甜的食物，多吃点全麦面包，多吃点新鲜果蔬菜，多喝点鲜榨果汁，还要增强锻炼身体做活动
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2021-06-04 17:34
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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